Articoli medici di Dieta anticellulite
Carboidrati e glicemia: scopri come gestire il diabete senza rinunciare al gusto
Tanto amati dal nostro palato quanto spesso accusati di sabotare la linea, i carboidrati sono in realtà macronutrienti fondamentali per il benessere del corpo. Contrariamente a quanto si crede, il nostro organismo ha bisogno di zuccheri per funzionare correttamente e mantenere i giusti livelli di energia. Eliminarli del tutto dalla dieta non è quindi la soluzione ideale, ma è fondamentale controllarne l’assunzione per evitare problematiche come la glicemia alta o iperglicemia, che possono portare a malattie come il diabete.
Ridurre il sale nella dieta: benefici e consigli
Più aromi, spezie e limone. Ridurre la quantità di sale giornaliera può sembrare difficile, ma è essenziale per la prevenzione di varie patologie, come l’ipertensione e la ritenzione idrica. In questo articolo, esploriamo i benefici di un ridotto apporto di sale e come implementare questa abitudine per scopi preventivi e terapeutici.
Gelato e dieta: come concedersi un piacere senza compromettere la salute
Scopri come gustare il gelato nella tua dieta senza compromettere la salute. Impara a fare scelte consapevoli e soddisfare le tue voglie di dolce in modo responsabile!
Due settimane per prendersi cura di sé con alimentazione e allenamento ideali
La pausa pranzo può diventare il momento perfetto per concentrarsi sul proprio benessere. Abbinare un pasto sano a un allenamento breve e mirato può contribuire a sentirsi meglio e a raggiungere i propri obiettivi di forma fisica. Ecco un programma di due settimane che combina alimentazione equilibrata e attività fisica.
Mezzogiorno con i carboidrati o con la verdurina… e tu come ti prepari all’estate?
Con l'avvicinarsi dell'estate, molti di noi riflettono su come migliorare la propria alimentazione per sentirsi più energici e in forma. La scelta tra un pranzo a base di carboidrati o verdure può influenzare notevolmente il nostro benessere e le prestazioni quotidiane. È importante comprendere il ruolo dei diversi nutrienti, come carboidrati, proteine e grassi, nel supportare il nostro organismo...scopri come con il nostro esperto in Medicina dello Sport
Valutazione funzionale e della composizione corporea: a cosa servono?
La medicina dello sport è una disciplina medica che si concentra sulla salute e la prestazione degli atleti e degli individui fisicamente attivi. Due delle valutazioni chiave in questo campo sono la valutazione della composizione corporea e la valutazione funzionale. Questi processi servono a monitorare la salute, prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni sportive
Diete last minute per l’estate: cosa sono e perché evitarle
Le diete last minute promettono di fare dimagrire in tempi brevissimi, ma possono causare gravi problemi di salute. Ne parla l’esperta in Dietologia
Cellulite: contrastala con lo stile di vita!
La cellulite è sicuramente uno degli inestetismi estetici più odiati dalle donne. Stress, un’alimentazione scorretta e una vita sedentaria possono favorirne l’accumulo. Il Dott. Luca Cravero, specialista in Chirurgia Plastica ed Estetica a Torino, ci regala degli utili consigli da seguire quotidianamente per contrastare la cellulite ed avere un corpo più tonico