Articoli medici di Psicologia
Tecniche yoga e terapie naturali per il benessere psichico
Lo yoga, una pratica antica che unisce corpo e mente, è uno strumento straordinario per il benessere psichico. Ma quando integrato con altre tecniche come le terapie bioenergetiche, i rimedi naturali e i Fiori di Bach, può diventare un approccio ancora più efficace per migliorare la salute mentale ed emotiva. In questo articolo esploriamo come queste discipline si intrecciano e si completano per promuovere una mente serena e un equilibrio interiore.
Il trauma psicologico e come la psicoterapia può aiutare a superarlo
Il trauma psicologico è un'esperienza emotiva intensa e dolorosa che può derivare da eventi di vita estremamente stressanti, come incidenti, violenze, perdite significative o esperienze di abbandono. Questi eventi, oltre a causare un immediato dolore emotivo, possono avere effetti profondi e duraturi sulla salute mentale, influenzando il benessere psicologico, le relazioni interpersonali e la capacità di affrontare le sfide quotidiane. Tuttavia, esistono percorsi terapeutici che possono aiutare le persone a superare gli effetti del trauma, e uno dei più efficaci è la psicoterapia.
Paura dell’abbandono: radici emotive e soluzioni psicoterapeutiche
La paura dell’abbandono è una delle paure più comuni che può influire profondamente sulle relazioni interpersonali e sulla qualità della vita. Essa può manifestarsi come un timore costante che le persone importanti per noi possano lasciarci, sia a livello affettivo che sociale. Spesso, questa paura ha radici profonde, che affondano nell’infanzia o in esperienze dolorose vissute in passato. La psicoterapia può essere un valido strumento per comprendere le origini di questa paura e per sviluppare strategie di gestione efficaci.
Perfezionismo patologico: il lato nascosto di voler fare tutto al meglio
Il perfezionismo è spesso visto come una qualità positiva, ma può diventare un ostacolo significativo alla felicità e al benessere mentale. Quando il desiderio di fare le cose al meglio diventa eccessivo, può trasformarsi in una condizione psicologica debilitante che influisce sulla vita quotidiana.
Disturbi cognitivi: di che cosa si tratta?
I disturbi cognitivi sono condizioni che alterano le capacità mentali, come memoria, attenzione, linguaggio e ragionamento. Con l’invecchiamento della popolazione e l’aumento delle malattie croniche, questi disturbi stanno diventando sempre più rilevanti in Italia; ecco perché è importante riconoscerne i segnali per intervenire tempestivamente e migliorare la qualità della vita. Ci dice di più la nostra Psicologa a Genova.
Shopping compulsivo: una fuga emotiva o una dipendenza?
Lo shopping compulsivo è un comportamento che può sembrare innocuo, ma spesso nasconde problematiche emotive e psicologiche più profonde. Quando acquistare diventa un’azione ripetitiva e incontrollata, che sfocia in un circolo vizioso di gratificazione momentanea seguita da sensi di colpa, è essenziale analizzare le cause sottostanti e affrontare il problema con un trattamento psicoterapeutico mirato.
Tecnica IADC: comunicare con il defunto per superare il lutto
La morte di una persona cara rappresenta una delle esperienze più dolorose e destabilizzanti che si possano affrontare nella vita. Durante il lutto, molti cercano un modo per affrontare il dolore, spesso sentendo il bisogno di sentirsi nuovamente in contatto con il defunto. In questo contesto, la tecnica IADC (Induced After Death Communication) sta emergendo come un metodo psicoterapeutico innovativo per aiutare le persone a elaborare la perdita attraverso un’esperienza multisensoriale che permette un momentaneo “ricongiungimento” con la persona deceduta.
Gaslighting: riconoscere e affrontare la manipolazione emotiva
Il termine "gaslighting" descrive una forma di manipolazione emotiva subdola, in cui una persona cerca di far dubitare un'altra della propria percezione, memoria o giudizio. Questo comportamento, spesso presente in relazioni personali, professionali o familiari, può avere conseguenze devastanti sulla salute mentale.
Ansia da festività: come superare lo stress delle feste
Le festività, spesso associate a gioia e celebrazioni, possono paradossalmente rappresentare un periodo di forte stress e disagio emotivo per molte persone. Questo fenomeno, noto come "ansia da festività", può essere alimentato da molteplici fattori, tra cui pressioni sociali, aspettative irrealistiche e dinamiche familiari complesse.
La somatizzazione: come un trauma può trasformarsi in un sintomo fisico
La somatizzazione è un fenomeno psicologico complesso in cui emozioni, conflitti interiori o traumi psicologici si manifestano attraverso sintomi fisici. In altre parole, il corpo esprime, spesso in modo involontario, il dolore e il disagio che non sono stati adeguatamente elaborati a livello emotivo. Questo processo può essere particolarmente evidente nelle persone che hanno vissuto esperienze traumatiche, dove il trauma psicologico non viene completamente elaborato e trova una via di uscita nel corpo.