Articoli medici di Psicoterapia
Psicologia e Psicoterapia Breve Strategica - Gestalt e Psicoterapeuta
Adolescenza: come viverla al meglio
La psicologia dell'adolescenza si concentra sullo sviluppo psicologico durante una fase cruciale della vita. In questo periodo si assiste ad una accelerazione del processo di crescita non solo fisica, ma anche cognitiva, emotiva e sociale con cambiamenti che preparano all’età adulta e quindi ad un maggiore inserimento nella società. Questo periodo porta con sé sfide uniche, come la ricerca di identità, lo sviluppo di una crescente autonomia, un maggior confronto con il gruppo dei pari, la pressione sociale e l'influenza dei social media.
Sos Social Media: strategie per ridurre la dipendenza
I social media sono diventati parte integrante della vita quotidiana di milioni di persone, ma quando l’uso di queste piattaforme diventa compulsivo, può trasformarsi in una vera e propria dipendenza. Riconoscere i segnali di questa condizione è il primo passo per gestirla e ridurla efficacemente.
La paura di essere osservati: quando il giudizio sociale diventa paralizzante
La paura di essere osservati, o ansia da prestazione sociale, è un fenomeno che può influenzare profondamente il comportamento e il benessere psicologico di una persona. Questa paura si manifesta quando si teme costantemente il giudizio degli altri, con la convinzione che ogni azione venga esaminata e criticata. In alcuni casi, può evolvere in un disturbo d'ansia sociale, che rende difficile affrontare situazioni quotidiane come parlare in pubblico o interagire in gruppi.
Il silenzio come arma: come affrontarlo nelle relazioni
Il trattamento del silenzio è una strategia comunicativa in cui una persona interrompe deliberatamente la comunicazione con un’altra, spesso per manipolare, punire o esprimere il proprio disappunto. Sebbene a volte venga percepito come un modo per evitare conflitti, il silenzio prolungato può trasformarsi in un potente strumento di controllo emotivo, con effetti negativi sulla salute mentale e sulla qualità delle relazioni.
Psicologia e Psicoterapia Breve Strategica - Gestalt e Psicoterapeuta
Disturbi psicosomatici: quando il corpo parla
I disturbi psicosomatici sono una manifestazione del legame intrinseco tra mente e corpo. Questi disturbi si presentano come sintomi fisici, ma le loro origini sono di natura psicologica. Stati di ansia, depressione, rabbia ecc. alterano la funzionalità di vari organi, sistemi ed apparati del corpo e perciò possono dare luogo all’insorgenza di diverse patologie. A titolo di esempio si può ricordare che l’ansia cronica costituisce un fattore di rischio per il cuore o che un problema psicologico stressante facilmente deprime il sistema immunitario. In generale tutto il funzionamento del corpo risente di fattori psicoemotivi e se è vero che un corpo sano è essenziale per il benessere della mente, è vero anche il contrario e cioè che il benessere psicologico è importantissimo per il benessere del corpo.
Rimandare continuamente: cos'è la procrastinazione e come affrontarla
La procrastinazione è un comportamento che molte persone sperimentano, ma quando diventa un’abitudine costante, può avere un impatto negativo sulla produttività e sul benessere. Comprendere i meccanismi psicologici alla base della procrastinazione è fondamentale per affrontarla efficacemente
Ipersensibilità emotiva: un dono o una sfida?
L'ipersensibilità emotiva è una caratteristica psicologica che riguarda una percezione amplificata delle emozioni, sia proprie che altrui. Sebbene possa rappresentare un vantaggio in termini di empatia e consapevolezza, è spesso vissuta come una fonte di disagio, specialmente in un contesto sociale che tende a svalutare la vulnerabilità emotiva.
Tecniche yoga e terapie naturali per il benessere psichico
Lo yoga, una pratica antica che unisce corpo e mente, è uno strumento straordinario per il benessere psichico. Ma quando integrato con altre tecniche come le terapie bioenergetiche, i rimedi naturali e i Fiori di Bach, può diventare un approccio ancora più efficace per migliorare la salute mentale ed emotiva. In questo articolo esploriamo come queste discipline si intrecciano e si completano per promuovere una mente serena e un equilibrio interiore.
Il trauma psicologico e come la psicoterapia può aiutare a superarlo
Il trauma psicologico è un'esperienza emotiva intensa e dolorosa che può derivare da eventi di vita estremamente stressanti, come incidenti, violenze, perdite significative o esperienze di abbandono. Questi eventi, oltre a causare un immediato dolore emotivo, possono avere effetti profondi e duraturi sulla salute mentale, influenzando il benessere psicologico, le relazioni interpersonali e la capacità di affrontare le sfide quotidiane. Tuttavia, esistono percorsi terapeutici che possono aiutare le persone a superare gli effetti del trauma, e uno dei più efficaci è la psicoterapia.
Paura dell’abbandono: radici emotive e soluzioni psicoterapeutiche
La paura dell’abbandono è una delle paure più comuni che può influire profondamente sulle relazioni interpersonali e sulla qualità della vita. Essa può manifestarsi come un timore costante che le persone importanti per noi possano lasciarci, sia a livello affettivo che sociale. Spesso, questa paura ha radici profonde, che affondano nell’infanzia o in esperienze dolorose vissute in passato. La psicoterapia può essere un valido strumento per comprendere le origini di questa paura e per sviluppare strategie di gestione efficaci.