Come la Terapia Cognitivo Comportamentale può migliorare la qualità del sonno
Il sonno rappresenta uno dei tre pilastri fondamentali per uno stile di vita sano, per questo motivo ho scelto di approfondire il tema dell’insonnia e sui disturbi del sonno in generale. Essendo il sonno strettamente legato a molte condizioni mediche, comprendere approfonditamente i suoi meccanismi, migliorerà le mie capacità di fornire trattamenti più completi e personalizzati.
Mindful Eating: la chiave per un'alimentazione consapevole e salutare
In una società in cui spesso mangiamo di fretta e distrattamente, si è sviluppato il Mindful Eating, un approccio che ci invita a rallentare e a concentrarci completamente su ciò che stiamo mangiando, coinvolgendo tutti i nostri sensi: vista, olfatto, gusto, tatto e udito. Questa pratica ci permette di fare scelte alimentari più consapevoli, di riconoscere i segnali di fame e sazietà del nostro corpo e di apprezzare maggiormente il cibo.
Affrontare la vulvodinia con una prospettiva terapeutica integrata
Il termine “vuolvodinia” indica un dolore cronico localizzato nell’area vulvare e persistente da 3 a 6 mesi; è un vocabolo che include un’ampia varietà di condizioni cliniche vulvari con un sintomo in comune: un dolore cronico, continuo o intermittente, spontaneo o provocato, e invalidante. Approfondiamo l’argomento in questo articolo con la Dott.ssa Silvia Corrent, Psicologa, Psicoterapeuta e Sessuologa a Roma
Conosci davvero l’organo riproduttivo maschile?
Il pene, ovvero l’ultimo tratto delle vie urinarie, è l’organo riproduttivo maschile ed è formato da tre corpi a forma cilindrica ricoperti dal cosiddetto glande. Scopriamo alcune curiosità che dimostrano che l’organo maschile è molto complesso ed è soggetto a variazioni psicologiche, oltre che fisiologiche
Il piacere del corpo: l’orgasmo
A causa di un ritardo culturale e scientifico non si conosceva bene la complessità dell’organo genitale femminile e l’orgasmo era considerato un peccato, la morte dell’anima, quindi era necessario negare ogni piacere al corpo della donna. Tuttavia, nonostante ci siano tanti stereotipi e false credenze, si può parlare più liberamente di questi temi e cercare di fare chiarezza. Scopriamo di più nel seguente articolo
Si può raggiungere la felicità?
La felicità? Non è un miraggio: una serie di comportamenti permettono di affrontare la vita nel modo migliore. Ce ne parla in questo articolo la nostra esperta in Psicologia
