Sindrome dell’abbandono: come riconoscerla?
Si parla di Sindrome dell'abbandono quando una persona sperimenta un vissuto di ansia e vulnerabiltà se una persona vicina, con cui ha una relazione significativa, decide di allontanarsi.
La paura dell'abbandono è una delle paure più diffuse, e sebbene non costituisca un vero e proprio disturbo può dar luogo a comportamenti dannosi. Ce ne parla in questo articolo la Dott.ssa Federica Rossi, Psicologa a Milano
Cause della sindrome dell'abbandono
Le cause risalgono generalmente in età infantile e sono strettamente connesse con il modello di attaccamento sviluppato.
Eventi quali la morte di uno dei genitori, separazioni, assenze prolungate, difficoltà nel contesto familiare, trascuratezza rappresentano delle ferite indelebili per il bambino e che possono generare atteggiamenti di insicurezza e di sfiducia nei confronti del genitore.
Sintomi dell'abbandono
Sintomo principale è la costante paura di perdere l'altro, evidenziabile all'interno delle relazioni di coppia, ma anche amicali o famigliari. Inoltre sono presenti:
- ansia legata alla separazione
- bassa autostima
- il ritenersi persone non degne di amore
- scarsa fiducia negli altri
- insicurezza
- accettare situazioni tossiche pur di non separarsi
- schemi relazionali disfunzionali
- instabilità emotiva
- incapacità a mantenere legami duraturi
Come superare la paura dell'abbandono
- Accetta le tue paure e le tue debolezze prendendo consapevolezza di esse e della loro origine;
- Impara a stare da solo, infatti conoscersi è il primo passo per poter poi vivere una relazione sana e duratura;
- Riconosciti come una persona meravigliosa e meritevole di essere amata;
- Non inseguire chi non è disponibile emotivamente, in quanto alla base di una relazione sana ci deve essere sempre la reciprocità.
Sicuramente utile è intraprendere un percorso psicoterapeutico per individuare e affrontare il trauma all'origine di tale paura, in modo da poter trovare fiducia in sé stessi, aumentare la propria autostima e instaurare di conseguenza delle relazioni più sane e soddisfacenti.